Kõrge vererõhk – teine pandeemia
Kogu fookus on COVID-il, soovin meelde tuletada, et meditsiiniajakiri Lancet kirjeldab kõrget vererõhku, kui „suurimat epideemiat mida inimkond eales teadnud on.“ USA-s kannatab üle 80 miljoni selle all praegu. Ja
SÜSTAL versus HINGAMINE
Avaldan loo, mis on inspireeritud viimase aja sündmustest, mis on globaalselt leidnud kõneainet tekitanud ning on mõjutamas meie kõigi tulevikku ja heaolu. Kätte on jõudnud aasta pimedaim aeg, mil on oluline olla valvas ja teha endale parimaid valikuid. Artikkel mida loed, on minu kui hingamistreeneri ja –terapeudi isiklik vaatekoht, mitte ühene tõde. Soovin selle artikliga, et sa teeksid enda tervise jaoks parimad valikud sellel pimedal ajal.
Kuidas vabaneda tervisehäiretest?
Seitsmes postitus sarjast: Millist kasu olen mina saanud teadliku hingamise praktiseerimisest? Hingamispraktikaid on kasutatud tervendamise eesmärgil aastatuhandeid. Joogateraapia ja Hiina meditsiinist pärit Qigong jagab tervisehäda käes vaevlejale kodutööna kaasa asanad
Vabanemine kontrollist ja kiirustamisest
Kuues postitus sarjast: Millist kasu olen mina saanud teadliku hingamise praktiseerimisest? Jagan siin sinuga oma peamise hingamisõpetaja mõtet. „Praegu leiavad aset globaalsed muutused. Siin on kiirendus, intensiivistumine. Me oleme teadvuse
Võime tajuda asjade sügavamat olemust ja ilu
Viies postitus sarjast: Millist kasu olen mina saanud teadliku hingamise praktiseerimisest? Üks kirjanik on öelnud: „Igas asjas on ilu, aga seda igaüks ei näe.“ Teadlik hingamine on andnud mulle võime
Vabanemine emotsionaalsest ülekuumenemisest
Neljas postitus sarjast: Millist kasu olen mina saanud teadliku hingamise praktiseerimisest? Mina jõudsin teadliku hingamise juurde suuresti tänu sellele, et ma otsisin lahendust oma emotsionaalsele ülekuumenemisele. Olin mõned aastad tegelenud
Oskus nautida ja lõdvestuda igas olukorras
Kolmas postitus sarjast: Millist kasu olen mina saanud teadliku hingamise praktiseerimisest? See on vapustav oskus, mida on lihtne luua läbi hingamise. Kui inimesed julgeksid seda proovida, siis miljonid inimesed suudaksid
Vabanemine hirmudest ja häbist
Hingamise treening levib praegu professionaalsesse haridus- ja meditsiinimaailma, sest see muudab paremaks füüsilist, emotsionaalset ja psühholoogilist tervist, mis tähendab paremat sooritust, kõrgemat produktiivsust ja rohkem edu. Miks mitte tuua see
Kuidas on teadlik hingamine minu elu muutnud?
Teadliku hingamise praktikad on olnud osa minu elust viimased 4 aastat. Inimesed, kes mind rohkem teavad, võivad öelda, milliseid muutuseid on nad selle aja jooksul minus märganud. Tähtsam sellest on
Hingamine – liim, mis hoiab kõiki harjumusi koos.
Kas sinu elus on kõrge kvaliteedilisi harjumusi? Kas sa üldse tead, mis on kõrge kvaliteedilised harjumused või kuidas neid endale luua? Selles artiklis me vaatleme kõrge kvaliteedilisi harjumusi detailselt ning
PAANIKA JA AHASTUS. Teadlik puudutus ja teadlik hingamine.
Sõitsin bussiga maale vanematele külla. Bussijaama sõitsin trammiga.. Sisenesin trammi ja umbes 10 sekundit peale mind sisenes naine, kelle nägu oli nutmisest märg ning oli näha, et ta oli ahastuses
Miks kutsutakse DIAFRAGMAT inimese peamiseks muskliks?
Mina ja nii mitmedki inimesed veel, usuvad, et inimene on oma Hinge hingamine.. ja igal Hingel on oma tee. Ja see, kuidas Sina hingad, sellest sõltubki sinu elukogemuste kvaliteet ja tunnetus.