Kuidas hingamine aitab kaasa tippsoorituse
saavutamisele äris?

Tänasel päeval vajame teistsuguseid juhte, veelgi paremaid juhte. VUCA maailm (volatiilne, ebakindel, kompleksne ja ebamäärane) on muutnud juhtimise olemust. Maailm vajab juhte, kes on eneseteadlikud ja ehedad, viivad ellu oma väärtusi, juhivad südame, mitte ainult peaga.

Edukaks toimetamiseks ärimaastikul on olulised mitmed oskused, mida õpetatakse ärikoolides ja juhtimiskoolitustel. „Õigesti hingamine“ tavaliselt nende hulka ei kuulu. Kuidas üldse midagi nii loomulikku nagu hingamine saab olla abiks äriliste eesmärkide saavutamisel?

Kui me teadlikult suuname oma hingamist, hakkab tõusma meie teadlikkus. Seega alateadlik hingamine muutub teadlikuks. Hingamine tähendab aga elu. Sinu teadlikkus tõuseb mitte ainult sellel koolitusel, vaid ka sinu elus ja äriliste eesmärkide saavutamisel.

See on radikaalne muutus hingamise kaudu. Tule ja koge seda koos meiega.

12-13. mai 2020
Taiji klubi, Tallinn

Registreeri ja osta pilet!

Kahepäevane kursus on mõeldud organisatsioonide ja meeskondade juhtidele.

» 12-13. mai 2020

» Kursus on inglise keeles, eestikeelse tõlkega.

„Selle programmi koostasin ma Tony Robbins’i Plaatina taseme klientidele (Platinum Partnership). Peale meie koostööd, jagas ta seda koolitust oma Mastermind Group’ile. See programm sisaldab palju asju: hingamisetehnikad, mida kasutada enne ja peale tähtsaid sündmusi, kuidas ette valmistada ja taastuda, kuidas seada ennast tippvormi, kuidas vältida läbipõlemist. Samuti õpetan ma võimsaid tehnikaid, kuidas saavutada kontakt oma loomingulise energiaga. Osad teadmised pärinevad Tony koolitussündmuselt „Kohtumine saatusega“. Me oleme Tonyga vahetanud oma õpetusi ja ma olen saanud temalt mõned pärlid, mida ma heameelega teile edasi annan.”
– Dan Brulé

Teadliku hingamise harjutusi, tehnikaid ja meditatsioone saab kasutada, et:

suurendada energiat, keskendumisvõimet, lõdvestunud olekut, vabaneda stressist ja vähendada ärevust;
kasutada soorituse ajal jõu ja vastupidavuse suurendamiseks
valmistuda ülesannete/projektide/tegevuste lõpuleviimiseks, taastuda kiiremini pingutusest,
kiiremini ravida vigastusi ja haigusi.

Seminaril õpid sa kasutama hingamist kui tööriista oma tervise, arengu ja muudatuste heaks oma kehas, meeles ja vaimus. Sa võid avastada vigu oma hingamissüsteemis, sa saad muuta negatiivseid või piiravaid hingamisharjumusi või mustreid, mis võivad hoida sind tagasi, mille tõttu sa ei saa rakendada täielikult oma potentsiaali.

TEADLIK HINGAMINE ON PUUDUOLEV LÜLI ENESESEAVASTUSES JA TIPPSOORITUSES.

TULE ÕPI SEDA MAAILMA TIPU KÄE ALL!

Koolituse tulemusena tead sa kuidas:

suurendada füüsilist, emotsionaalset, psühholoogilist heaolu ja parandada sooritust
toime tulla valu, stressi, ärevuse, depressiooni ja läbipõlemisega

ületada füüsilisi, emotsionaalseid ja psühholoogilisi pingeseisundeid
arendada intuitsiooni ja loomingulisust
avada täielikult oma potentsiaal

Kursuse päevakava 12. mail

Põhiteadmised hingamise anatoomiast, hingamise mehaanika ja neuropsühholoogia
Diafragma: miks seda kutsutakse vaimseks lihaseks
2 põhitehnikat
3 nurgakivi ja transformatsiooni valem
Hingamise peamised parameetrid
8 teekonda hingamises
Harjutuste ja tehnikate peamised seeriad
Hingamine igapäevaseks kasutamiseks

Kursuse päevakava 13. mail

Teisel päeval keskendume erinevate tehnikate töö sügavamale mõistmisele ja tunnetamisele, võimalik on õppida erinevaid uusi variatsioone ja aspekte. Saad selgitusi oma praktika kohta.

3 lähenemist hingamises
Hingamine ja teadlikkuse 4 dimensiooni
Hingamise teraapia 5 printsiipi
Psühho-emotsionaalne tervendamine ja südame intelligentsus
Spirituaalne hingamine

Ülal on planeeritud teemad. Pea meeles, et ajakava ja teemade käsitlus on paindlik. See sõltub ennekõike osalejatest ja nende protsessidest ja hetke energiatest. Siia võivad tulla muudatused.

Lisapakkumine

Kui registreerid kahepäevasele juhtidele suunatud hingamise kursusele, on sulle sissejuhatav päev „Teadliku hingamise seemne külvamise päev“, mis toimub 8. mail, tasuta. Sissejuhatavat päeva soovitame sinu meeskonnale, kus kolleegidega tulles on iga viies osaleja tasuta.

Dan Brulést...

On palju hingamise ala eksperte maailmas. Väga vähestel on selline kogemus kui seda on Dan´il.

Reisides 55 riigis viimase 40 aasta jooksul on ta treeninud rohkem kui 125 000 inimest. Dan´i teadliku hingamise meisterlikkuse kunst peitub tema ammendamatus energias ja kohalolus. Ta saab lühendada sinu õppimiskaarti, laiendades ja muutes sügavamaks sinu praktikat. Tema teadmised ja oskused on meelitanud tema juurde kõrgetasemelisi kliente ja partnereid nagu Tony Robbins, Aleksander Karelin, Stig Severinsen, Stan Grof, Leonard Orr, Wim Hof, Greg Amundson, samuti eliitsportlaseid ja äride omanikke üle maailma.

Dan alustas oma tööd 1970 aastal USA mereväes süvavee sukeldujana meditsiinilise abi spetsialistina. Sellest ajast saati on ta reisinud läbi India, Hiina ja lääne riigid, õppides tervendamise kunsti, mediteerimist, Zen Budismi, hingamisteraapiat, Kriya joogat, Kundalini joogat, Prana joogat, Qigongi (Hiina meditsiini hingamisharjutusi).

„Hingamine on sinu heaolu ülim võti, ja kui seda teha õigesti, on sellel vägi muuta sinu elu – füüsiliselt, mentaalselt ja spirituaalselt. Dan Brulé on meister teile seda näitama. Mulle meeldib tema õpetus ja see on avaldanud tohutut suurt mõju minu elule.“

Tony Robbins

Maailmakuulus enesearengu treener

Eelmistel hingamiste kursustel osalejate tagasiside

„Õpitud tehnikaid kasutan igapäevaelus regulaarselt. Teadlikku hingamist kasutan kõikides olukordades, kus kogen füüsilisel, emotsionaalsel või mentaalsel tasandil pinget, intensiivsust või raskust.“

„Mul on siiani veel palju õppida – eelkõige enda kohta. Kursus oli pikk ja põhjalik ning kestab tegelikult veel praegugi minu jaoks edasi. Kursuselt läksin ära rahulikumana kui sinna minnes. Mulle tundub, et ma olen rohkem kohal, hetkes, märkan ja olen, naudin ja tegutsen. Minu sees on rohkem selgust kui varem.“

Kui oluline on see iseenesest lihtne ja vaba ligipääsuga tegevus nagu hingamine. Kiires töögraafikus on teinekord raske leida üks-kaks tundi, et trenni minna, kuid hingamiseks ei ole erilist logistikat vaja ega isegi mitte trenniriideid vahetada. Seda saab tõesti igal ajal ja igas kohas teha ning viis minutit hingamist annab juba hoopis teise enesetunde.“

Nagu Dan ütleb, siis eneseareng ei tohiks olla väga tülikas ja piinarikas, vaid lõbus. Tema õpe oli hästi põhjalik ega olnud spirituaalsusega üleküllastatud, vaid seletas läbi anatoomia kogu protsessi. See oli minu jaoks väga huvitav ja pani paljud asjad konteksti. Mõned kursusel osalenud arstid hämmastusid, miks neile koolis nii olulisest teemast ei räägitud.“

„Dani õpetuste kohaselt võid hingamispraktikat teha kogu aeg. Ka siis, kui ma kõnnin kümme minutit, oled bussis või autoroolis. Igal pool ja igal hetkel saad sa tulla kõige lihtsama hingamispraktika, hingamise jälgimise juurde. Lihtsate hingamisharjutuste tegemine ei tähenda, et tuleb leida eraldatud ruumi, matt ja minna otseselt hingamispraktikat tegema. Hingata ja hingamist harjutada saab igal hetkel, see on meil alati käeulatuses.“

Vali endale sobiv pilet
Kliki “Broneeri” või “Maksa täissummas” nupule, mis viib sind ostukorvi
Ostukorvi lehel saad valida piletite arvu ja minna kassasse
Ostu vormistamiseks sisesta oma kontaktandmed ja vali makseviis
Tellimus on kinnitatud, kui oled tasunud kursuse broneerimistasu või täissumma

NB! Kui broneerimistasu maksja loobub kursusel osalemisest, siis broneerimistasu ei tagastata, vaid see raha jääb kursuse korraldamise kulude katteks. Kui kursus jääb korraldajast tingituna ära, siis makstakse broneerimistasu kõigile maksjatele tagasi.

€ 550

BOONUSENA tasuta kingitus "Teadliku hingamise seemne külvamise päev" (8. mai 13.00-17.00)
Pauside ajal serveerime teed ja kergeid snäkke
Alates aprillist €650

€200

€ 150

Üle 6 tunni professionaalset teadliku hingamise õpetust Dan Brulélt
Õppemetoodika juhend
Eluaegne ligipääsu garantii

Kursusele oled registreeritud, kui tasud broneerimistasu 100 eurot.

KONTAKT

Heiki Tomson

Teadlik Hingamine OÜ

Vastan Sulle esimesel võimalusel!

Kui soovid helistada, tee seda numbril: +372 5099920