Nendel kuuel videotunnil me avame ja kohtume oma keha-meelesüsteemiga. Me teeme seda läbi teadliku hingamise sinule sobivalt ja turvaliselt. Me vaatleme küsimust – mis oleks, kui me kasutaks hingamist kui portaali elujõu ja inspiratsiooni kasvuks. Me ei suru maha hirmusid, mida me oma elus tunneme. Me astume turvaliselt sammu edasi jõudes sügavama äratundmiseni, et läbides selle nihke saame teadlikult väljakutsetes hakata kogema sügavamat enesekindlust ja entusiasmi.

See kursus võib tuua sulle sügava tervenemise ja taipamise. Kursusel jagatakse selgitusi oma praktikate tegemiseks. Sulle antakse kodutöö, mida saad nädala jooksul iseseisvalt praktiseerida ja enne järgmise tunni materjalide saamiseks on vaja saata juhendajale oma praktika tagasisideraport. Kursuse lõpus saad näpunäited personaalse praktika jätkamiseks.

Programm on salvestatud 2020 aasta novembris Eestis toimunud 6 nädalasel algajate on-line kursusel. Sellesse programmi on koondatud õppematerjal, mis sobib praktiseerimiseks nii algajatele, kui ka varem hingamisparaktikatega kokku puutuvatele inimestele (jooga ja meditatsiooni praktikud, füsioterapeudid, tervendajad, arstid, sporditreenerid, lauljad, näitlejad, koolitajad jne).

See kursus on mõeldud teadliku hingamise baasaluste ning põhitehnikate mõistmiseks ning nende praktiseerimiseks ja rakendamiseks oma igapäeva ellu.

Kursusega kaasas olev kasutusjuhend annab sulle soovitusliku kursuse läbimise metoodika. Kuna sinu varasem enese arenduse praktikate kogemus ning praktiseerimise harjumused on samavõrd tähtsad, jääb sinu otsustada, kas jälgid kasutusjuhendit sõnasõnaliselt või sobitad selle vastavalt oma õppeharjumustele ning –võimalustele.

Kingitusena (väärtus 40€) tuleb kaasa tasuta võimalus juhendaja 30 minutiliseks privaatseks konsultatsiooniks. Saad seda kasutada kas kohe peale 1. tunni läbimist või sulle mõnel muul sobival ajal Zoomi kohtumisena või füüsilisele konsultatsioonile tulles.

Kui olete juba terapeut või treener, siis saate kursusel õpitut integreerida oma igapäevatööga.