Aasta hingele

hingamise kursus

TEADLIKU HINGAMISE ÕPPEPROGRAMM AASTA HINGELE

AASTA HINGELE programm on enesearenduse ja tervendamise kunsti treening. See on kõigile, kes soovivad laiendada oma teadmisi ja oskuseid kasutades hingamist tervise, arengu ja muutuse tarvis hinge, meele ja keha tasandil. Õppeprogrammi võib kasutada isikliku enesearengu huvides ja hingamispraktiku sertifikaadi saamiseks.
Treeningu raames hoiame tähelepanu väestavatel tunnetel nagu armastus, hoolimine, ausus, julgus ja külluse tunne. Vaatame iseendale sügavalt otsa ning aktsepteerime, mida näeme. Praktiliste harjutuste käigus saadud kogemus ja tunne salvestuvad kehasse, meie rakumällu. Neid kogemusi saame igal ajal taas elustada uuesti hingamispraktikaid või muid vaimseid tehnikaid praktiseerides.
HEIKI TOMSON on hingamise treener ja –terapeut. Praktiseerinud erinevaid vaimseid praktikaid 2008 aastast. Läbinud Dan Brulé teadliku hingamise meisterlikkuse 8 astmelise koolituse ning õppinud Sami Mälkiä ja Sudir Tiwari juures pranayama hingamist. Saanud Body Awareness Institute´s Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise rahvusvahelise praktiku sertifikaadi. Heiki on läbi viinud teadliku hingamise workshope ja kursuseid nii eraisikutele, kui firmadele Eestis, Saksamaal ja Türgis. Heiki eesmärk on ühendada inimesed oma kõrgema potensiaaliga läbi teadliku hingamise praktikate ja kehatöö.
MARI URI on energiatreener ja valgusterapeut. Liikumiskunstide ja enesearengu spetsialistina tegutsenud aastast 1992. KehaMeeleKooli asutaja, juhataja ja koolitaja, energiatreeningu ja vaimustava hingamise looja. Õppinud 6 aastat USAs New Human School'is, täiendanud end Norras, Hollandis, Taanis, Saksamaal ja Rumeenias. Omab rahvusvahelisi sertifikaate hinge ja keha ühendamise tehnikates, on muu hulgas Soul Body Fusion® meetodi meister-õpetaja Eestis. Mari oskab juhendada loomulikku ja olemuslikku, luua uut energeetilist platvormi  vaba sisemise arengu jaoks. Mari eesmärgiks on aidata  seansside, kehapraktikate ning teadlikkuse kaudu vaimustuda, valgustuda ja hingeliselt tugevamaks saada.
UURI KINDLASTI EDASI...

Teadlikust hingamisest saab abi väga paljude asjade puhul, näiteks nagu terav või krooniline valu, unetus, kaaluprobleemid, keskendumishäired, ärevus, depressioon, trauma ja lein, jne.

Tule kogema ja avastama teadliku hingamise potentsiaal oma elus ning muutu hingerahu ja tõelise muutuse meistriks!

 m

Eelmistel kursustel osalejate tagasiside

Mulle tõesti väga meeldis see algajate kursus. See mida ootasin, selle ma kätte sain. Mingisugune raamistik, mingisugune õpetus mu enda kohta, kuidas ma saaksin läheneda enda teadlikumaks olemisel.
Jüri-Mikk , tippsportlane
Olen hakanud sügavamalt hingama. Üldiselt mulle meeldisid pranayama harjutused, ma tegin neid harjutusi peaaegu iga hommik. Ja sellega ma praegu jätkaks. Ja need teised harjutused – kolmnurk- ja ruuthingamine olid ka sellised mida saab kohe keset päeva teha, et ennast rahustada. Väga hea.
Marina, joogapraktik
Vägev. Minule see kursus väga meeldis. Ma sain isegi rohkem, kui lootsin. Ma olen enam vähem kindel, et ma jätkan sinu mõne koolitusega.
Eve, joogapraktik
See kursus andis palju. Palju vahendeid.. olles väga emotsionaalne inimene, tehes hästi emotsionaalset tööd. Töötades emotsioonidega sõna otseses mõttes, siis kursus on andnud palju vahendeid, kuidas kiiremini saada oma keskmesse. Ma tunnen, et ma olen rohkem enda tsentris, ma ei lähe nii kergelt endast välja. Või nii kergelt ei reageeri üle.
Heli, laulja
Mind väga üllatab kuidas hingamine võib tekitada selliseid kehalisi reaktsioone! Mulle see kursus väga meeldis ja ma arvan, et see kursus sobib neile inimestele, kes soovivad esmast teadlikkust hingamisteemal saada.. ja tõesti need praktilised võtted. Mina olen endale leidnud mida ma praktiseerima hakkan, millise intensiivsusega. Ma arvan, et suurem väärtus sellest kursusest alles hakkab tulema.
Triin, ettevõtja
Aitäh super "ämmaemand"!
Ma ei olnud selleks valmis, mis mu seest kostus, aga kust sa seda teadsid? On sul alles närvikava!
Vabasta oma hääletoru - naudinguga kas nüüd või mitte iialgi. Nautisin vabanemist, vabastust. Kergust, mis mu kehasse pärast tuli. Ma ei olnud enam kangestunud hirm, vaid olin täiega õnnelik, täis soojust ja armastust, armastatud.
Leidsin Reeda näol kunagise ema ja Ragnari näol kunagise poja....
Kolmanda hingamise ajal vees hakkas vesi ise mu käsi ja jalgu liigutama. Mul oli väga tugev vibratsioon peopesades. Vabanesin usaldamatusest ja soovist kontrollida kontrollimatut. Lõdvestusin ja kulgesin lahedas teadmatuses seda täiega nautides ja end armastada lastes.
MARGIT-MARIANN
Kuna me tegime mitmeid harjutusi kindla taotlusega, siis minu arusaam teadlikust hingamisest muutus sügavamaks. Näiteks ma sain aru, mida tähendab „igat hingetõmmet“ tõeliselt nautida. Hingamine koos grupiga aitab mul hingata. Hingamine on töö (breathwork) ja töö on lihtsam kui seda teha koos teiste inimolenditega. Peale kursust tundin, et olen rohkem ühenduses oma kehaga
Merja
Sain teada ja proovida erinevaid hingamipraktikaid. Oli hea, et harjutusi sai korratud. Nii jääb paremini meelde. Hea, et mõne aja pärast tuleb veel võimalust edasi õppida. Vahepealne aeg saab ise praktiseerida ja siis koos jälle edasi minna. Olen väga rahul kursusega. Suur tänu!
Monika
Previous
Next

Foto: Dan Brule Breath Mastery 2019 praktikute programmi koolituselt Eestis. Teadliku Hingamise Instituudi õppeprogramm on suurel määral inspireeritud Dan Brulé hingamisõpetusest. (erakogu)

Rohkem infot leiate siit