LEEBE TEE VABANEDA PINGETEST JA KANNATUSTEST
Ka onlines!
Oled avastanud, et vahel ärritud, lukustud või tunned väga sügavat valu? Võibolla isegi mitte füüsilist vaid hingelist, mis sind täiesti halvab? Või koged hoopis segadust ja sa ei mõista miks sul pole energiat tegutsemiseks? Sa tunned, et sa justkui rööprähkleksid ja tegutseksid kogu aeg, kuid tulemusi ei tule. Lihtsalt väsid ära ja oled pettunud iseenda või elu peale. Enesele lõpuni teadvustamata, et mis on selle põhjuseks. Või sa kohe üldse ei suuda taluda midagi oma elus, mis teistele näib aruaamatuna?
Seanss on läbi viidud pühendunud ja kogemustega hingamisterapeudi poolt, sina saad kasu otse Heiki Tomsonilt, kellest on kerge aru saada (ja sageli naljakas kuulata)
HingamisTeraapia 8 (HT8®) on väga võimas meetod. Seansi jooksul sa saad puhata oma kontrollivast meelest, mida kutsutakse ka „egoks“, mis on seotud sinu ajutüvi algsete funktsioonidega. Sellegipoolest oled sa suuteline suhtlema minuga igal ajal (isegi siis, kui sa seda ei taha).
HingamisTeraapia (HT8®) põhineb kehas ja mõttemustrites olevate pingekollete tuvastamisel ja nende vabastamisel kombineerides hingamismustreid emotsioonide vabastamise ja meditatsioonitehnikatega. Muutuste väljale on võimalik tuua 8 teemat lahendusse.
Teraapia käigus liigud sa läbi oma energiavälja erinevate kaitsekihtide vabastades mentaalse, füüsilise ja emotsionaalse pinge nii kehas kui meeles.
Kui otsustad oma elu nautida uuel tasandil ja parimas kvaliteedis, siis oled oodatud energiatööle! Energia olemus on alati liikumine. Kui anname oma kehas energiale võimaluse liikuda, vabanevad lihaspinged ja kaovad emotsionaalsed blokeeringud, elu saab uue hingamise.
Isegi kui selle metoodika juures ei teata ühtegi riski (vastunäidustustest saab lugeda altpoolt), sa avastad koos minuga uue ettekujutuse endast ja piirkondadest, millest sa polnud teadlik. Olen seansi ajal kohal ainult sinu jaoks.
Põhimõtteliselt on tegemist esmase seansiga, mis on osa 8 seansilisest seeriast. 99% minu klientidest saavutavad kergenduse juba esimesel seansil. Enamik broneerib koheselt peale esmast seanssi ka ülejäänud seansid. Kuid sa saad igal ajal teha pausi, ja seansid õigeaegselt tühistades (1 päev ette teatades) ei lähe see sulle midagi maksma.
KUIDAS TERAAPIA TOIMIB?
HingamisTeraapia 8 (HT8®) iga seanss on erinev ja eeldab, et seansile tulles oled ootusteta ja usalduses, et juhtub parim võimalik Sinu kõrgemaks hüvanguks.
Personaalne juhendamine toimub 1,5 tundi. Sa lebad madratsil. Juhendaja hoiab turvalist ruumi, mis laseb Sul olla usalduses ja lõdvestuda. Juhendaja kasutab HT8® metoodikat ja Sind ümbritseb muusika.
Klassikalisteks protsessi elementideks on teadlik ühendatud hingamine, puudutus, liikumine ja meditatsioon. Lisanduda võivad, Sinu valmisolekust ja nõusolekust sõltuvalt, üllatavad tulemust toetavad elemendid.
Spetsiaalne hingamismuster aktiveerib meie parasümpaatilise närvisüsteemi ja puhastab blokid, mille põhjusteks või tulemusteks võivad olla tahtejõuetus, haigused, mõttemüra, esivanemate liinide negatiivne mälu, raku tasandiline negatiivne DNA mälu, põhjus-tagajärg seaduse, eelmiste elude, ema kõhus veedetud aja, sünnihetke, ära elatud elu, unenägude, keskkonna sh digitaalse maailmaga suhtlemise, elamispinna ja kogukonna negatiivne mälu.
KUIDAS TERAAPIA MÕJUB?
HT8® üks ühele seanssi saab rakendada erinevates olukordades. Näiteks ärilise suutlikkuse toetamisel saabuvad lisaks allpool nimetatud kasufaktoritele, uued soosivad võimalused. Teraapia tulemusena hakkad Sa terviklikumalt toimima ja oled enesekindlam, mis omakorda toetab elus oluliste otsuste vastuvõtmist ja edasiliikumist.
Teraapia mõjul lisandub Sulle elujõudu ja pikaajalised probleemid hakkavad lahenema, tagasi tulevad eneseusk ja elurõõm, taastub võime armastada. Suhted vanemate ja lastega paranevad.
Sa vabaned alateadlikest takistustest, klammerdumisest ja sõltuvustest, muutud vitaalsemaks ja seksuaalsemaks. Tekivad uued taipamised ja elu hakkab justkui kergemini kandma. Teraapia tulemusena hakkad mõistma enda rolli ja nägema selgemalt oma elu mõtet.
Seansi jooksul vabaned piiravatest harjumustest ja uskumustest. Sul tekib võimalus järk järgult vabaneda alateadlikest surmatungi mustritest ja Sa õpid paremini ümber käima oma energiatega. Sa hakkad usaldama elu, oled julgem, spontaansem ja avatu uuele osates end nüüd paremini kehtestada.
Füüsilises kehas olemine muutub järjest nauditavamaks ja meeleolu muutub rõõmsamaks. Edasi on Sul kergem vastu panna väliskeskkonna mõjutustele ja säilitada sügavam sisemine rahu.
Sa muutud tasakaalukamaks, harmoonilisemaks ja tekib oskus muuta lähisuhteid usalduslikemateks ja turvalisemateks. Võib avaneda uute suhete ja koostöö potentsiaal, ka rahvusvaheliselt.
HT8® võimaldab meil kogeda kõiki inimestele omaseid tundeid ja emotsioone, avardades samal ajal meie võimekust toetada ja omaks võtta eluenergia vaba liikumist meie kehas.
Wilhelm Reichi, holistilise psühhoterapeudi segmentaalkeskuste kaitserüüde teooria seletab kuidas keha loob psüühilise tasakaalu.
Mis asi on Segmentaarkeskuste Kaitserüü?
Selles teoorias eksisteerib seitse kehasegmenti seal, kus kaitserüü ehk lihaspinge tekib või aset leiab. Kaitserüü ehk lihaspinge on olukord, mis tekib, kui energia on blokeeritud lihastes ning ei voola, ringle kehas vabalt. Reich nägi, et eksisteerib nn iseloomu kaitserüü, mida ta defineeris kui „täielikku summat tüüpilistest iseloomuga seotud suhtumistest, mida isik arendab kui takistusi emotsionaalse ärrituse vastu. See viib keha rigiidsusele ja emotsionaalse kontakti puudumisele.
7 segmenti ehk 7 piirkonda kehas Reichi poolt defineerituna on:
- Okulaarne piirkond: Kõik silmalihased ja silmamunad, otsmik, põsed, pealuu, meelekohad ja ajus olev nägemiskeskus.
Emotsionaalne väljendus: kahtlused, meelelahutus, põlgus, eemalehoidmine, kaitse, võitlus, viha, kurbus. - Oraalne piirkond: Suu, lõug, nina, lõualuu, kõrvad.
Emotsionaalne väljendus: põlgus, vastikustunne, igatsemine, iha, hirm, valu, viha, ühendatus, eneseteadlikus ja kohalolu - Kaela piirkond: Sügavad kurgulihased, keel ja keelelihased.
Emotsionaalne väljendus: enesehaletsus, abitus, igatsus, haiget saamine, hirm, valu, raev, vabadus, loovus, eneseväljendus. - Rindkere piirkond: Intekosaallihased, suured rinnalihased, õlalihased, õlga ümbritsevad lihased ja skapulaarlihased, käed, süda ja kopsud.
Emotsionaalne väljendus: sügavad tunded südamest, kurbus, leinamine, igatsus, armastus, hirm, raev, viha, rõõm. - Diafragma piirkond: Diafragma, magu, päikesepõimik.
Emotsionaalne väljendus: valu ja nauding, diafragma blokeering on märkimisväärne, kuna lõikab ära kõik alumise piirkonna aistingud ja tunded nagu seksuaalsed tunded, erutus, jõu-, võimu tunne, viha, raev, ärevus, terror, paanika, nauding. - Kõhuõõne piirkond: Alumistest ribidest kuni vaagna ülemise servani.
Emotsionaalne väljendus: valu, hirm, nauding, usaldus, toitumisega seotud tunded, keskne lõdvestus. - Vaagna piirkond: Peaaegu kõik vaagnalihased ja jalad.
Emotsionaalne väljendus: seksuaalsed tunded ja ärritus, võimu tunne, viha, raev, ärevus, terror, paanika, nauding.
Esimene seanss on niinimetatud prooviseanss, kus vabastatakse kehast esmased alateadlikud pinged ja blokeeringud. Sul on võimalus hakata oma elu nautima uues kvaliteedis. HingamisTeraapia 8 (HT8®) seansil on võimalik puhastada 7 keha-meele pingevööd (energiakeskust) ja vabaneda traumadest. HT8® -s keskendume pingepiirkondade süsteemsele vabastamisele ülevalt alla. See loob võimaluse allasurutud ja seotud seksuaalenergia ülestõstmiseks.
Energia olemus on alati liikumine. Just nagu vesi voolab seal, kus tal on võimalik ning seepärast ongi nii oluline puhastada energiale tema liikumiseks tee. Kui vabastame selle liikumise teekonna, vabastades lihaspinged, puhastuvad selle protsessiga ka emotsionaalsed blokeeringud. See ongi see trauma vabastamise olemus.
On vähesed juhtumid, kus HingamisTeraapia 8 praktika on vastunäidustatud. Need on minu seanssidel:
- Kõrgvererõhu tõbi
- Epilepsia
- Rasedus
- Antidepressanide, narkootikumide ja alkoholi mõju all viibimine
- Seljaaju kahjustused
- Song
- Isik on alla 16 aasta vana
Tingimuslik vastunäidustus on emotsionaalse ebastabiilse isiksuse häire korral.
Kümnel eraseansil osalenu tagasiside:
KOGU PROTSESS ALGUSEST LÕPUNI
Optimaalse tulemuse saavutamiseks joo rohkelt vett 3 päeva enne HT8® seanssi. Ma soovitan sul süüa tervislikult, kuid mitte liiga palju ja mitte juua alkoholi. Palun jää nii palju kui võimalik teadlikuks selle aja jooksul.
Palun tule meie kohtumisele mugavate, keha jaoks vabade riietega, mitte kanda seelikut ega kleiti. Ilma vööta ja muu kitsa riietuseta.
Palun mitte kasutada huulepulka, vältige jumestust ja küünelakki. Meie kohtumisel pole vaja kanda ehteid.
Esimesel seansil me räägime spetsiifilisest HT8® hingamismetoodikast, nii saad sa teada rütmist ja protseduuri detailidest. Lisaks saad sa küsida küsimusi, mis sul tekkisid seda teksti lugedes.
HT8® seanss kestab 1,5 tundi. See algab mõne küsimusega sinu tervise kohta. Läbi elatud kogemused on samuti oluline teadvustada.
Et hingata sobivalt seansile, on meil vaja mõelda neljale asjale:
- Sügav kogukeha sissehingamine: kõigepealt tõmba õhk täielikult sisse kõhust, siis hinga massiivselt rinnaku ülaosasse kopsu tippudeni välja.
- Luba oma lihastel lõdvestuda, kui sa hingad välja kontrollimatult. See võib kõlada nagu väike ohe.
- Ilma pausita peale punkt 2 hinga sisse uuesti nagu punktis 1.
- Kogu selle tegevuse juures hoia oma suu laiali, kuid mugavalt, avatult. Suu jääb avatuks kogu hingamise aja. Ühenda oma sissehingamine ja väljahingamine nii et seal poleks pause. Sissehingamine voolab väljahingamisse ja väljahingamise lõpp on sissehingamise lätteks.
Et aidata kutsuda kogu hingamine koostööle, sa võid aeglaselt ja hääleta öelda endale järgmisi sõnasid: kõht, ribid, õlad“ ja kui välja hingad: „lõdvestu“. See aitab sul leida õige rütmi. Ära muretse, kui see hingamispraktika sul iseseisvalt ei õnnestu. Kohapeal koos praktiseerides saame kõik sobivalt toimima.
Muusika aitab sul hingata ja varsti tunned taotluslikult teatud laadi peapööritust. Samuti teatud aja möödudes hakkad tundma sõrmeotstes surinat ja need ei pruugi omavahel enam kokku minna. See peabki nii olema. Lisaks jäikus kätes või jalgades, ninaotsas või suu juures näitab, et oled õigel rajal. Su käed võivad minna valuta krambi positsiooni. See kõik on OK ja sa saad kui midagi tundub sinu jaoks ebamugavat, hingata sellest fenomeenist läbi. Seda tehes seisund lahustub kiirest ära. Kui sa pöörad sellele liiga palju tähelepanu, siis su meel jääb aktiivseks. Seda pole sul vaja, sest siis sa ei jõua kuhugile välja.
Mõnikord ilmuvad pildid. Need võivad olla väga kaunid. Kui sa näed pilte trauma sündmustest, tuleta meelde, et sa oled absoluutselt turvalises keskkonnas: Sul pole vaja üldse karta. Võta hea vaade sellele situatsioonile ja lase sel minna. See ei ilmuta ennast enam kunagi sulle, see saab su füüsilisest mälust kustutatud.
Teadlik hingamine on tuntud abivahend depressiooni ja kannatust tekitavate meelesisundite vabastamiseks. Hingamissessioon ise kestab umbes tund aega, mõnikord lühemalt, mõnikord pikemalt. Sellele järgneb nii nimetatud „Integartsiooni faas“. Nüüd on aeg taastuda väljendusest, mida sa oled kogenud. Meenuta, et su aju on palju asju ära lahendanud ja vabaks lasknud. Isegi, kui sa pole midagi näinud. Võta endale aega integreerumis faasiks. Sulle võib meeldida suigatada või uinuda; see on sinu aeg, mis ilmtingimata kuulub seansi juurde.
Pärast seanssi on aeg aruteluks. Võibolla sa tahad öelda, mida sa kogesid või sa tahad oma küsimustele vastuseid. Võibolla saad mõne harjutuse koju kaasa. Need aitavad tugevdada teraapia mõju tulevikuks.
Palun võta peale oma seanssi aega puhkamiseks. Palun ära kuku tagasi hektilisse rutiini sel päeval. Võib-olla sa tunned, et vajad rahulikku aega mõtlemiseks – tee seda. Juua palju vett on jälle hea 🙂
Väga tõenäoliselt esimesed rakutasandi muutused toimuvad koheselt ja teised 24-48 tunni jooksul peale seanssi. Peale seeria seansside toimumist võib võtta 2-3 kuud, et uued närviühendused muutuvad püsivateks. Peale poolt aastat märkad sa oma sõpradega, et oled muutunud ja saad rohkem oma elu nautida.
Sa võid ka ise üksi kodus hingata. Isegi kui sa lähed läbi erinevate teadlikuse seisundite, see pole ohtlik. Sa kindlasti tuled paremasse kontakti iseendaga.
ETTEVALMISTUS HINGAMISEKS
Kui valmistad ette oma 5 minutiliseks igapäevseks hingamispraktikaks on sul võimalik teha mõned sirutus, venitus harjutused. Raputa ennast, tervita oma keha armastusega koputades kogu oma keha läbi. Siis tõsta ennast sulgkergelt kuklst ülespoole tuues lõua vastu rinda. Need ettevalmistused aitavad sul tulla füüsiliselt hetke rohkem kohale. Võibolla tahad sa venitada oma lõualihaseid avades ja sulgedes oma suud. Sellel on otsene mõju diafragmale ja toetab hingamist.
Leia vaikne koht oma korteris and viska mugavalt pikali oma voodile või põrandale.
Ole veendunud, et sul on piisavalt soe, kui sul on silmapadi, siis aseta see oma silmadele – see aitab lõdvestada su silmalihaseid. Võibaolla sa vajad taimerit või muusikat, mis kestab 5 minutit?
Pane raamat oma alkõhule, nabast allapoole oma vaagna kohale. Raamat peaks tõusma sisse hingates ning all vajuma väljahingates. Sissehingates loenda mõttes viieni, väljahingates loenda viieni hoides pehmelt tähelepanu oma nabal.
HARJUTUS
Alusta 5 minutilise harjutusega igat hommikut ja märka erinevust oma hingamise juures terve päeva jooksul. See harjutus annab sulle hea aluse päevaks, avab sinu hingamise, ühendab sind iseendaga ja aitab puhastada sinu psühhikat.
Edasijõudnud teevad seda harjutust 3x päevas. Ka enne lõunasööki ja enne magama minekut.
Võibolla sa saad anda endale aega iga päev. Isegi, kui seda on ainult 5 minutit, sa tead kui kasulik see sulle on. Ainult vastupidavus ja enesedisipliin saavad sind aidata, aga see harjutus toetab massiivselt sinu igapäeva elu. See juhib sind pöördepunkti, kus sa ütled endale: “Ma vajan seda iga päev!“
Naudi seda! 🙂
BRONEERIMINE
- Vali endale sobiv toode
- Kliki “JAH, SOOVIN AEGA BRONEERIDA” nupule, mis viib maili saatmise reziimi
- Aja broneerimiseks too välja, millisesse linna soovid seansile tulla ja kas sulle sobivad pigem hommikused või õhtused ajad.
- Broneerimiskirja sisesta oma kontaktandmed (täisnimi, telefon) ja lühike tekst, mis teemaga soovite seansile tulla.
- Sinu broneerimiskirjale vastatakse 48 h jooksul.
- Juhul kui broneerimise nupp ei toimi – saatke kiri heiki@teadlikhingamine.ee
HingamisTeraapia 8 eraseanss
-
Seanss kestab 1,5 - 2 tundi
-
Esimesed rakutasandi muutused toimuvad koheselt, teised 24-48 tunni jooksul peale seanssi
-
Hetkel järjekord 4-6 nädalat (erakorraline seanss võimalik nädala jooksul)
-
HingamisTeraapia 8 (HT8®) on välja kasvanud Wilhelm Reich’i terapeutilisest trauma tervendamise mudelitest ja Dan Brulé Breath Therapy spirituaalse hingamise õpetusest
-
Puhastab keha-meelesüsteemi füüsilistest, emotsionaalsetest ja mentaalsetest blokeeringutest
-
Peale seeria seansside toimumist võib võtta 2-3 kuud, et uued närviühendused muutuksid püsivateks
-
Heiki Tomsoni teraapiatoad asuvad Viljandi kesklinnas, Tartus ja Tallinnas. Lisainfo asukoha kohta saadetakse e-mailile aja broneerimisel.
-
Seansitasud Viljandis ja Tartus on soodsamad.
HingamisTeraapia 8 (HT8®) 8 korra kaart
-
Seanss kestab 1,5 - 2 tundi
-
8 seansist koosnev teraapiapakett, mis puhastab kõiki keha energia keskuseid ning avardab seksuaalenergia voolamist keha-meelesüsteemis Esimesed rakutasandi muutused toimuvad koheselt, teised 24-48 tunni jooksul peale seanssi
-
Hetkel järjekord 4-6 nädalat (erakorraline seanss võimalik nädala jooksul)
-
HingamisTeraapia 8 (HT8®) on välja kasvanud Wilhelm Reich’i terapeutilisest trauma tervendamise mudelitest ja Dan Brulé Breath Therapy spirituaalse hingamise õpetusest
-
Puhastab keha-meelesüsteemi füüsilistest, emotsionaalsetest ja mentaalsetest blokeeringutest
-
Peale seeria seansside toimumist võib võtta 2-3 kuud, et uued närviühendused muutuksid püsivateks
-
Heiki Tomsoni teraapiatoad asuvad Viljandi kesklinnas, Tartus ja Tallinnas. Lisainfo asukoha kohta saadetakse e-mailile aja broneerimisel.
-
8 korra kaart on Viljandis ja Tartus soodsamad