Kinkekaart Vauuu

Armas sõber

2014 aastal osalesin Sami Mälkiä pranayama hingamise workshopis. Juba esimesel päeval mõistsin, et Vauuu! – see pranayama on eriti vinge asi – sa lihtsalt hingad, istud ja lõdvestud ning usu või ära usu – saavutadki niisama kergelt suurepärase lõdvestunud, selge ja rahuliku, rõõmsa seisundi. Poolteist päeva see workshop kestis ja ma ainult imestasin Vauuu!, kuidas nii lühikese ajaga – poolteist tundi on hingamise treening – on võimalik selline klaar, fokusseeritud, lõdvestunud, rõõmus, energiline, voolav seisund saavutada. Lihtsalt istud ja hingad, viskad korraks selili, tõused püsti, jälle hingad. Kuidas siis niimoodi?! Muidu pidin pingutama, jooksma 10 kilomeetrit, et tunda midagi samalaadset. Nüüd ma lihtsalt istun ja hingan.

Ja nii saigi minust pranayama hingamise praktik ja kolm aastat hiljem teadliku hingamise treener ja -terapeut. Kõik mu elus on muutunud täiuslikumaks päevast mil tutvusin teadliku hingamisega. Päriselt.